Pasta z groszku zielonego i awokado

2015-07-15
  • Wydajność : 35 dkg

Groszek zielony
jest świetnym źródłem błonnika i białka.
Lekkostrawny, dobrze wpływa na pracę układu trawiennego.
Może też łagodzić objawy menopauzy i – podobnie jak brokuły –
zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory.
Pomaga też obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.
Dzięki zawartemu w nim potasowi, przeciwdziała udarowi mózgu.
Bogaty jest także w inne składniki mineralne,
takie jak: magnez, wapń, żelazo, kobalt, fluor czy sód.
Nie brakuje mu też witamin z grupy B
(pozytywnie wpływających na układ nerwowych), witaminy E oraz C.
Nie wszystkim jednak służy.
Nie powinny spożywać go osoby cierpiące na kamicę nerkową,
czy dnę moczanową.

Tekst pochodzi z tej strony

 

pasta z groszku i awokado

Pasta z groszku zielonego i awokado

Składniki

  • 1,5 szklanki (20 dkg) groszku zielonego
  • 1 owoc awokado
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki soku cytrynowego
  • 2 łyżki pasty sezamowej tahini
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • kilka listków świeżej szałwii
  • sól i pieprz do smaku

pasta z groszku i awokado

pasta z groszku i awokado

Groszek zalać 1 szklanką bulionu warzywnego,
ugotować do miękkości i zredukowania płynu.
Wystudzić.
Owoc awokado przekroić, usunąć pestkę
i łyżeczką wydrążyć miąższ.
Połączyć z resztą składników i zmiksować
na puszystą masę.
Pasta świetnie smakuje z białym pieczywem,
ma piękny kolor i wyrazisty smak.
Polecam do pasty chleb orkiszowy ubijany
z mojego bloga.

pasta z groszku i awokado

Print Friendly, PDF & Email

Komentarze (7)

  1. opublikowany przez AZgotuj na 31 lipca 2015

    Świetne zrowe smarowidło i kolor zacheca:)

  2. opublikowany przez Marzynia Mamcia na 20 lipca 2015

    No to witam z powrotem Kubeczku 🙂

  3. opublikowany przez Magda C. na 18 lipca 2015

    Fajny pomysł na pastę, super kolor!

  4. opublikowany przez Małgosia z Akacjowego bloga na 18 lipca 2015

    Bożenko-już sam wstęp jest bardzo przekonywujący 🙂 Pasta wygląda wspaniale, zastanawiam się czy z bobem tez bym mogła ją zrobić ? pozdrawiam serdecznie

  5. opublikowany przez Bożena Bryk na 18 lipca 2015

    Witam wszystkich odwiedzających blog. Konflikt wtyczek, który powodował problem z wystawianiem komentarzy już jest rozwiązany, przepraszam wiele osób, które pisały do mnie na priv i jednocześnie dziękuję za zwrócenie uwagi o problemie. Pozdrawiam wszystkich serdecznie , życzę miłych i niezapomnianych wakacji.

  6. opublikowany przez Jadwiga z Sosnowca na 18 lipca 2015

    No właśnie Bożenko, nie mogłam nijak sie zorientować co sie dzieje,że komentarze są niemożliwe i stale pokazywało ten sam aplet z treścią o błędzie. Fajnie,że mogę wreszcie napisać, że robiłam też tę pastę z bobu,, była genialna, a dziś kupiłam groszek zielony , zrobię pastę i podam do grzanek z grilla.
    Pozdrawiam Cię
    @jadwiga-z-sosnowca – Jagoda, nie miałam czasu zajrzeć do wtyczek i poprawić ten błąd. Musiałam usunąć jedną wtyczkę , która powodowała konflikt. Miło mi ,że często zaglądasz i dziękuję za info na meila.Pozdrawiam

  7. opublikowany przez Bożena Bryk na 17 lipca 2015

    Przepraszam,że nie można dodawać komentarzy do przepisu.
    Jakiś błąd jest we wtyczce, postaram się problem naprawić.Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Średnia ocena użytkowników

(5 / 5)

5 5 5
Oceń ten przepis

5 osób oceniło ten przepis

1 508

Przepisy powiązane:
  • ser paneer marynowany w oleju

    Ser paneer marynowany w oleju rydzowym

  • chleb cydrowy

    Chleb cydrowy

  • ciasteczka czekoladowe popękane

    Ciasteczka czekoladowe popękane

  • pasta z kopru włoskiego

    Pasta z kopru włoskiego

  • sernik pom.niepieczony

    Sernik pomarańczowy bez pieczenia

Instagram

Co tygodniowy specjał

Salceson domowy

Salceson domowy, to mój pierwszy raz i nie ukrywam,że jestem dumna z końcowego efektu. więcej

Więcej Zapraszam na FANPAGE
KATEGORIE

Aktualności i wydarzenia

Archiwa Tagi

blogi kulinarne

Tasty Query - recipe search engine
Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Foodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne